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嘴巴出現(xiàn)6種跡象,說明要注意脾胃啦!

2023-09-01 15:15:58 snzyg

醫(yī)學(xué)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載:“平人之常氣稟于胃,胃者,平人之常氣也。人無胃氣曰逆,逆者死”,就說明了脾胃對人體的重要性。

但是,隨著大家的飲食越來越豐富,脾胃受傷的人也越來越多,如果你的“嘴巴”出現(xiàn)6種跡象,說明你的脾胃亮紅燈啦,趕緊自查!

1、“唇四白”異常

脾胃開竅于口,其華在唇,嘴巴可以反應(yīng)出脾胃的好壞。

“唇四白”就是嘴唇的周圍白色的肌肉,嘴唇嘴外一圈,大約1毫寬。

唇四白不明顯的人,是脾胃的功能減退,而出現(xiàn)干黃的人,則是脾胃虛弱者,如果唇四白發(fā)黑,發(fā)紫是典型的脾虛濕盛的表現(xiàn)。

2、嘴角生瘡

生活中很多人總是嘴巴起泡,生瘡,自己人會慢慢的變好,這脾虛濕氣淤阻,或是胃火過旺,引起唇,舌,上顎等口腔出現(xiàn)先問題。

3、唇舌肥厚

唇腫也是,脾胃失調(diào),功能下降導(dǎo)致的,?素問.五臟生成篇?記載:“脾之合肉也,其榮唇也”,胃火過旺,脾受灼,就會出現(xiàn)唇腫問題。

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胖舌頭:舌頭肥大是濕氣過重的癥狀,而脾臟是代謝濕氣的臟器,表現(xiàn)脾胃的功能下降。

4、口干唇燥

正常人的嘴巴是光滑,濕潤,唇色淡紅色,如果嘴巴總是干裂,脫皮,甚至出現(xiàn)裂口,說明脾胃的消化功能異常,也是由于脾胃積熱上沖,導(dǎo)致嘴巴干裂,干痛的出現(xiàn)。

5、流口水

《內(nèi)經(jīng)》中指出,“五臟化液,心為汗,肺為涕,肝為淚,脾為涎,腎為唾。”

而涎就是津液,口水,當(dāng)脾臟功能不足時,不能布散津液,導(dǎo)致流口水,有的是在睡覺的時候。

6、口臭

有時早上起床口中會有一些異味,但是如果平時總是出現(xiàn)口臭,那小心是胃臟的消化功能減弱,消化不良導(dǎo)致。

胃臟出現(xiàn)異常,導(dǎo)致食物代謝異常,有毒有害的廢物長期的儲存在胃中,導(dǎo)致口臭,并且患有幽門螺旋桿菌的人,也會伴有口臭的癥狀。

食補(bǔ)調(diào)理法

脾胃是后天為本,隨著年齡的增大,脾胃的功能逐漸下降,但是如何調(diào)理脾胃,使得后天脾胃不受???

荷葉麥冬粥

用于熱病之后脾胃功能的恢復(fù)。

荷葉20g,麥冬5g,粳米100g,煮粥300ml,去荷葉麥冬,溫服,日一次,連續(xù)一周。

扁豆薏仁湯

用于輕度的脾虛痰濕證。

扁豆30g,薏仁20g,水300ml,煎汁200ml,當(dāng)茶飲,日一劑,連續(xù)一周。

開胃健脾茶

用于納食不加,口淡無味屬輕度痰食積聚者。

山楂20g,烏梅5g,麥芽10g,甘草5g,水300ml,煎汁200ml,當(dāng)茶飲,日一劑,連續(xù)一周。

陳皮普洱茶

對于脾胃虛弱的人,最好廚房里常備陳皮。俗話說“一兩陳皮一兩金”,陳皮是一味常用中藥,具有理氣、調(diào)中、燥濕、化痰等作用,常用于治療脾胃虛寒等病癥。

因此,在烹調(diào)葷腥膳食時適量加入陳皮,既可以借助陳皮的芳香之氣除去肉食的腥膻氣味,增加菜肴的香味以增進(jìn)食欲,又可充分發(fā)揮陳皮理氣和胃、芳香醒脾、祛濕化痰的藥效,減少痰濕和肥甘厚膩對脾胃的傷害。

健脾胃養(yǎng)生功法

一、調(diào)理脾胃需單舉

中醫(yī)認(rèn)為,調(diào)養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵,是要順應(yīng)各臟器氣機(jī)的變化規(guī)律。

胃氣主降,脾氣主升,說的是食物經(jīng)胃部腐熟,需要下行進(jìn)入小腸來進(jìn)行下一步的消化吸收,脾氣則把食物精華上輸于肺,再輸布于其他組織器官。

通過脾胃升降有序的運(yùn)化,全身才能得到足夠的滋養(yǎng)。

強(qiáng)健脾胃,尤其適合焦慮、飲食不規(guī)律的人常常練習(xí)。

方法如下:

1.站立,兩腳分開,與肩同寬,膝蓋微微彎曲。兩只手掌心向上,捧在小腹前。

右手翻掌上舉,五指并攏,掌心向上,指尖向左,同時左手下按,掌心向下,指尖向前,拇指展開,仰頭看右指尖片刻。

動作復(fù)原后,兩手交替反復(fù)進(jìn)行,反復(fù)多遍。

注意事項(xiàng):手臂上舉時要緩緩吸氣,小腹微收,而手臂下落時要慢慢呼氣,小腹微松。

二、揉帶脈

脾主運(yùn)化,脾胃虛弱則會運(yùn)化不力,造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽,另一方面則振奮了肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽氣,迅速化開了小腹內(nèi)積聚的水濕。

當(dāng)然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話,也可以用手握成拳來敲。順便再說一下,此法對便秘的治療也非常有效果,可以說是立竿見影。

方法:

平躺在床上,用雙手輕捶自己的腰部(叉腰的位置)兩側(cè)5分鐘。敲打的兩側(cè)腰部正是身體中很重要的一條經(jīng)絡(luò)——帶脈。敲完后感覺整個腹部有點(diǎn)微微發(fā)熱,很舒服。

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三、吞唾液

唾液其實(shí)就是人體內(nèi)最好的健脾胃的藥。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強(qiáng)筋骨、通氣血、延壽命”,春秋時期的老子認(rèn)為,靈丹妙藥雖好,也不如自己的津液重要。

古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景也說:“食玉泉者,能使人延年,除百病?!?/p>

方法:以舌在口中攪動,兼以上下牙齒相叩,以使口中充滿津液,然后以此漱口,分三次吞咽。吞時要用力發(fā)出咕嚕咕嚕的聲音。

四、捏脊法

就是捏脊梁骨,從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時候,不必拘泥于穴位,因?yàn)榧怪鶅蓚?cè)正是督脈和足太陽膀胱經(jīng)所經(jīng)之處,捏脊能對身體起到全面的保健作用,它可以健益脾胃、督一身之氣;還可調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、升降氣機(jī)。

也可以用手搓脊柱及其兩側(cè)更為方便快捷,力度可大可小,總之搓得發(fā)熱為止。

捏脊方法:在捏脊的過程中,用力拎起肌膚,稱為“提法”。每捏3次提一下,稱“捏三提一法”;每捏5次提一下,稱“捏五提一法”;也可以單捏不提。其中,單捏不提法刺激量較輕,“捏三提一法”最強(qiáng)。

要懂“捏”訣竅

第1——3遍:只捏。捏到大椎后向上提兩下,反手用2、3、4指尖貼脊柱向下抹,直至尾骨;接著捏起尾骨上的肉開始第二遍......

第4——5遍:捏起尾骨的肉向上提一下,然后每捏2下提一下,即“一二提,一二提,......提到肋骨就不要提了,按老辦法一直捏上去到大椎再反手下來?!?/p>

要點(diǎn)如下

1.捏到大椎一定要提兩下;

2.到大椎后一定要向下抹;

3.第四五遍尾椎第一把就要提,提到肋骨就不要提了。

4.捏完五遍后,要用手掌從上向下來回搓幾遍,令其后背發(fā)紅發(fā)熱。天冷可以隔著衣服捏和搓。

5.最后還要在尾骨上拍三下。

溫馨提示:脾胃是健康之本,無論男女老少,都要注重脾胃問題。