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312經(jīng)絡養(yǎng)生法

2023-11-29 11:25:47 snzyg

今天要給您分享的這套鍛煉法來頭那是相當?shù)么螅?/span>它是中國著名經(jīng)絡學家、今年高壽94歲的??傮J老先生,老先生被美國、英國、法國等十余國授予勛章、院士、博士、教授、顧問等稱號。

神農中醫(yī)館

祝總驤老先生首創(chuàng)這套“312”經(jīng)絡鍛煉法全球受益人群遍及數(shù)十個國家,被國家體育總局推薦為科學健身法,歐盟連續(xù)11年派遣代表團專門來我國學習,因為這套鍛煉法人人可行且行之有效,不僅能防百病,還能治百病,人民日報、中央電視臺都極力推薦,國內人眾多名人都對這套操給予了盛贊。

??傮J教授用現(xiàn)代科學方法介紹中國中醫(yī)的人體經(jīng)絡方法,獲得很大成功。這不僅是臨床醫(yī)學,也是生物物理學的重要進步。——中央電視臺《新聞聯(lián)播》

312經(jīng)絡鍛煉法”如果能普及,可以大大提高人的健康水平,可以大量節(jié)約醫(yī)療費,而且有中國特色、中西醫(yī)結合的醫(yī)療格局就會形成。——前國家體育局局長、國際武聯(lián)主席 伍紹祖

沒有??傮J和郝金凱二位教授的全心治療,就沒有我陳景潤的今日。——著名數(shù)學家 陳景潤

●我屬牛,看起來身體還不賴。人家問我健康長壽的秘訣,我說是能吃能睡,沒心沒肺,現(xiàn)在還得加上一條:就是我練“312”。——北京大學婦女兒童醫(yī)院名譽院長 嚴仁英教授

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▲《人民日報》報道截圖。

●(呂老)快90歲了,耳不聾、眼不花,每天還能看幾個病人。呂老實踐證明“312”可以防病、治病,使大家身體健康。“312”是好東西,大家努力學習,天天鍛煉!——前衛(wèi)生部中醫(yī)局局長、中醫(yī)泰斗呂炳奎夫人 徐玉琴

●我堅持經(jīng)絡必有其物質基礎,現(xiàn)在果然得到了你們的證實,這是中國人的榮譽,人類的幸福。——中國科技史權威、英國劍橋大學前校長 李約瑟

●您的貢獻在于,在傳統(tǒng)中醫(yī)理論與現(xiàn)代西方醫(yī)學之間搭建了一座橋梁。——美國圣約翰大學生物物理和生物學教授理查德·康恩

312經(jīng)絡鍛煉法

祝總驤老先生20多年前曾患有嚴重的胃病和失眠,藥物治療沒效果令他備受困擾。為了解決自己的健康問題,他開始嘗試用古老的經(jīng)絡方法在自己身上做實驗。令他驚喜不已的是,不到一個月的時間,他的胃病與失眠都有了明顯好轉,見效速度出乎意料。這種方法就是他提出的“312”經(jīng)絡鍛煉法。

“312”經(jīng)絡鍛煉法六大特點:

①自治

②全治

③根治

④簡單易學

⑤費用低廉

⑥防治常見病、疑難?。ò┌Y、中風等)。

因為療效突出,祝老還專門出了本書,今天就把最最精華的部分分享給大家,能看到的都是有福之人!

“312”之“3”

即穴位按摩,指合谷穴、內關穴和足三里三個穴位。古人云“合谷內關足三里,日按一遍健全身”,此三穴為歷代醫(yī)家強身治病之三大要穴。對此三大穴位進行按摩,有病則治病,無病則強身。

1、合谷穴

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位置:位于手背面第一、第二掌骨之間,近第二掌骨橈側。

功效:是大腸經(jīng)原穴,對于大腸經(jīng)循行之處的組織器官的不適與疾病有一定的療效。對于發(fā)生在頭部、顏面部、上肢等部位的疾病,都有較好的治療效果。

2、內關穴

位置:位于腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

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功效:是心包經(jīng)絡穴,現(xiàn)代常用于治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等。

3、足三里

位置:位于小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。

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功效:足三里是胃經(jīng)合穴,它具有調理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能。

“312”之“1”

即腹式呼吸法。

做法:平臥或端坐,全身放松,排除腦子里的雜念,將所有的注意力,盡可能地集中在丹田,盡量排除雜念,保持胸部不動。用鼻均勻吸氣,小腹就會隆起。用口均勻呼氣,腹肌就會收縮,小腹就會復原。腹式呼吸法能夠調動腹部的9條經(jīng)絡,保證五臟六腑的陰陽協(xié)調。

“312”之“2”

指下蹲運動。

做法:在進行下蹲運動時,要全身放松,雙腳分開,雙腳與雙肩同寬,自然站立。雙臂伸直,平舉到胸前,并開始下蹲到最低體位。然后雙腿用力,直立站起。雙腿運動,可以自然地激發(fā)經(jīng)脈的經(jīng)氣運行。腿部的肌肉運動,也必然通過神經(jīng)的反射作用使全身氣血暢通,平衡臟腑的功能。

祝老先生把老祖宗的養(yǎng)生學用到極致,百病全消,這套“312”經(jīng)絡鍛煉法人人可學,如果13億中國人都用上了,每年節(jié)省的醫(yī)藥費何止千億元。轉發(fā)到圈子里,讓更多人知道這個神奇的鍛煉法。